{"product_id":"proteinkokets-kompletta-deff-guide","title":"Proteinkökets Kompletta DEFF GUIDE","description":"\u003cp data-start=\"136\" data-end=\"438\"\u003eProteinkökets Kompletta DEFF GUIDE är en e-bok skapad för dig som vill ta kontroll över din deff — med både träning och kost samlat på ett och samma ställe. Här får du allt du behöver för att komma i form, bli starkare och nå ett kaloriunderskott utan att behöva leta information från flera olika håll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"440\" data-end=\"674\"\u003eDet här är vår mest omfattande guide hittills. Du får ett komplett träningsprogram för gymmet kombinerat med 50 proteinrika recept från vår tidigare kokbok — vilket gör det enklare att både träna rätt och äta rätt under hela din resa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"676\" data-end=\"921\"\u003eTräningsdelen ger dig en tydlig struktur för veckan, med fokus på att behålla muskelmassa, öka styrka och få resultat under deff. Samtidigt hjälper recepten dig att hålla koll på kalorierna utan att kompromissa med mättnad, smak eller variation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"923\" data-end=\"1161\"\u003eUtöver detta får du också kunskap kring kondition, kost och kaloriunderskott. Du får en tydlig förståelse för hur kalorier fungerar, hur du fördelar protein, fett och kolhydrater, samt hur du bygger hållbara rutiner som fungerar över tid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1163\" data-end=\"1321\"\u003eAllt är samlat i en digital e-bok, vilket gör det enkelt att följa både träning och kost direkt i mobilen — oavsett om du är på gymmet, hemma eller på språng.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1323\" data-end=\"1498\"\u003eGuiden är skapad för att vara enkel att följa, utan onödig komplexitet. Fokus ligger på struktur, balans och resultat — så att du kan lyckas utan att det känns överväldigande.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1500\" data-end=\"1605\"\u003eDet här är inte en guide om att göra allt perfekt.\u003cbr data-start=\"1550\" data-end=\"1553\"\u003eDet är en guide om att göra rätt saker — konsekvent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1607\" data-end=\"2166\"\u003eI guiden får du:\u003cbr\u003e✔ Ett komplett träningsprogram för gymmet\u003cbr data-start=\"1665\" data-end=\"1668\"\u003e✔ Tydlig struktur för veckans alla pass\u003cbr data-start=\"1707\" data-end=\"1710\"\u003e✔ 50 proteinrika recept anpassade för deff\u003cbr data-start=\"1752\" data-end=\"1755\"\u003e✔ Frukost, lunch, middag, mellanmål och efterrätter\u003cbr data-start=\"1806\" data-end=\"1809\"\u003e✔ Alla recept framtagna för att fungera i vardagen\u003cbr data-start=\"1859\" data-end=\"1862\"\u003e✔ Fokus på att behålla muskelmassa under deff\u003cbr data-start=\"1907\" data-end=\"1910\"\u003e✔ Riktlinjer för konditionsträning\u003cbr data-start=\"1944\" data-end=\"1947\"\u003e✔ Genomgång av kalorier och kaloriunderskott\u003cbr data-start=\"1991\" data-end=\"1994\"\u003e✔ Förklaring av protein, fett och kolhydrater\u003cbr data-start=\"2039\" data-end=\"2042\"\u003e✔ Praktiska tips för bättre struktur och resultat\u003cbr data-start=\"2091\" data-end=\"2094\"\u003e✔ Levereras som digital e-bok\u003cbr data-start=\"2123\" data-end=\"2126\"\u003e✔ Anpassad för både nybörjare och vana\u003c\/p\u003e","brand":"Proteinköket","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57823453184384,"sku":null,"price":149.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0972\/7544\/5632\/files\/hejj.png?v=1775641198","url":"https:\/\/proteinkoket.store\/products\/proteinkokets-kompletta-deff-guide","provider":"Proteinköket","version":"1.0","type":"link"}