50 proteinrika recept under 400 kcal – för 99 kr
Trött på att fundera på vad du ska äta under deffen? Med Proteinkökets Receptbok PRO – DEFF får du 50 färdiga recept som hjälper dig att skapa variation och hålla koll på kalorierna, utan att maten behöver kännas tråkig.
Receptboken innehåller 50 proteinrika recept: 25 helt nya recept och 25 recept från en av våra tidigare kokböcker. Har du köpt någon av våra kokböcker tidigare kan du därför känna igen vissa av recepten.
Det här får du
-
50 proteinrika recept – alla under 400 kcal enligt receptboken.
- Idéer för frukost, lunch, middag, mellanmål och efterrätt.
- Vanliga ingredienser och tydliga steg-för-steg-instruktioner.
- En kalorimodell, exempel på dagsupplägg och praktiska tips för struktur under deff.
Mat du faktiskt ser fram emot
Du behöver inte äta samma torra matlåda varje dag. Få fler alternativ att välja mellan och gör vardagens matplanering enklare.
Viktigt: det här är en digital bok
Du köper en digital receptbok i PDF-format, inte en fysisk bok. 99 kr är ett engångsköp – inget abonnemang. Receptboken levereras digitalt efter köpet. Om du inte hittar din nedladdning kan du kontakta oss via kontaktsidan och ange ditt ordernummer.
Vill du även ha ett träningsupplägg?
Kompletta DEFF GUIDE för 149 kr innehåller de 50 recepten tillsammans med ett träningsprogram och riktlinjer för kost och kondition – bara 50 kr mer.
Vanliga frågor
Är det en fysisk bok?
Nej, det är en digital PDF som du kan läsa på exempelvis mobil, surfplatta eller dator.
Behöver jag prenumerera?
Nej, du betalar en gång.
Vad gör jag om jag inte får tillgång?
Kontakta oss via kontaktsidan med ditt ordernummer så kan vi hjälpa dig.
Redo att göra matplaneringen enklare? Välj Köp nu eller Lägg i varukorg ovan för att få receptboken.
